Kontakt meg på telefon: 986 05 826
Luftveiene og "The Spot"
"The spot" - Et fascinerende punkt
Nesen
​
Nesen vår er lagd for at vi skal puste med den, det
er oppgaven den har og den er like viktig som hvilket
som helst annet organ vi har i kroppen. For at
kroppen skal fungere optimalt, så puster vi gjennom
nesen.
​
Jeg har ved flere anledninger skrevet om at når vi
puster med nesen så produserer bihulene
nitrogenoksid (NO). I neste avsnitt vil du kunne lese
om hvorfor NO er så viktig.
Nitrogenoksid, Hvorfor er det så viktig?
Måten du puster på har mye å si for hvor mye
oksygen du har i kroppen, men oksygen er ikke den
eneste gassen som er viktig i denne prosessen,
Nitrogenoksid har også en stor rolle i dette samspillet.
​
Det er en klar link mellom lavt NO og mange sykdommer for eksempel:
​​
-
Høyt blodtrykk
-
Hjertesykdommer, hjerteinfark
-
Hjerneslag
-
Fordøyelsesproblemer som for eksempel IBS
-
Alzheimer
-
Demens
-
Potensproblemer
-
Blæreproblemer
​
Du kan lese mer om denne linken her
​
En munnpuster, puster raskere enn en som puster med nesen. En munnpuster puster også mer overfladisk. I nesen, nærmere bestemt bihulene, frigjøres det NO når det pustes med nesen. Selve gassutvekslingen av oksygen skjer på utpusten i lungene og er avhengig av hvor mye NO vi får.
Mye NO= Bra oksygenopptak - lite NO= dårligere oksygenopptak
Dette betyr at en munnpuster naturlig nok vil ha langt mindre NO i kroppen og dermed langt mindre oksygen, og alle vet jo hvor viktig oksygen er.
​
Dette er årsaken til at munnpusting ikke er bra for helsen din og hvorfor det påvirker kroppen negativt i så stor grad.
Det er noen måter å øke kroppens nitrogenoksidlager på: den ene er å spise mat som er rik på nitrogenoksid, en annen er å trene, men ingen av disse gir kroppen tilsvarende mengder som man får ved å puste med nesen. Veldig mange vet heller ikke at de puster med munnen isteden for nesen. Flertallet vil faktisk svare at de puster med nesen. Det er først når personen blir bevisst på pustingen at de forstår hvor mye munnen brukes. Visste du at opp mot hele 80% av befolkningen puster feil ?
​
NO er til nå vist å ha flere ulike funksjoner i kroppen. Det fungerer som signalsubstans i nervesystemet, som blodkarutvidende stoff, celledrepende stoff og forbedre oksygenutvekslingen i lungene pluss mye mer. Teoretisk sett er det så enkelt som å si, bare pust med nesen, men det er det altså ikke. Vanene som har blitt lagt opp gjennom årene har svekket både funksjonen i tungen men også musklene i ansiktet, kjeven, halsen, munnen og tungen. For at nesepusting skal bli lett må også tungen ligge på rett plass.
Illustrasjonen viser et barn, men den gjelder like fult for voksne
Tungen
Tungen din er faktisk et fantastisk organ. Den former fjeset ditt, måten du prater på,
måten du sover på, måten du spiser på, holdningen din ja faktisk ganske mye. Har du
vondt i kjeveleddet ditt? Da kan det være at det er tungen din som gjør det.
Snorker du ? Ja, da er det kanskje tungen som ikke ligger der den skal.
Få kontroll på tungen din og mye vil løse seg- kanskje for deg eller ditt barn. Jeg har
tidligere skrevet hvordan tungen gir støtte til overkjeven (maxilla) og nakkemusklene
og dermed hodet. Ligger tungen nede så faller hodet fort fremover og
resultatet blir fort dårlig holdning.
​
"The spot"
Flere av dere som har blitt kjent med meg opp i gjennom årene jeg har holdt på med
denne interessen har hørt meg snakke om "the spot". "The spot" fortjener et
ord på norsk, men jeg er ennå usikker på hva det burde ha vært, men når jeg nevner
"the Spot" mener jeg altså et punkt noen millimeter bak fortennene dine som heter
incisive papilla. Noen steder vil det også bli nevt som Rugae.
​
Så hvorfor er denne plassen så viktig ? "The spot" det er plassen i toppen av ganen
hvor den 5. hjernenerve (Nervus trigeminus) ender. I følge Antonio Ferrante MD, DDS,
foreleser for AAMT kongressen, blir deler av hjernen din slått på når "the spot" blir
berørt. Stimulering av denne delen slår på nevroreseptorer i hjernen og forbedrer
dens funksjon. Nevrotranstransmittere som for eksempel dopamin, serotoin, acetylcholin og noradrenalin blir produsert. Stimulering av "the spot" stimulerer også til produksjon av melatonin og prolaktin og dette er veldig viktig i forhold til melkeproduksjonen til mor etter fødsel.
​
Om spedbarnet/barnet ditt har stramt tungebånd, kan det være vanskelig for dem å spise, dette kan stoppe veksten. Men når det er sagt så kan også et spedbarn legge på seg godt med stramt tungebånd, men det kan du lese om her. Når tungen ikke ligger der den skal ligger heller ikke kilebenet (sphenoid bone) rotert skikkelig og veksthormoner blir ikke frigjort i følge Dr. Karl Nishimura.
Når tungen ligger korrekt i ganen så kommer det også en bølgende bevegelse når vi svelger og det er denne bølgebevegelsen som er med på å utvide ganen og dermed luftveiene i nesen og stimuleringen av hypofysen til å frigjøre hormoner. Ganske fascinerende er det ikke?
Så dette punktet er ganske viktig. Det at tungen ligger på "the spot" vil altså roe nervesystemet, stimulere deler av hormonbalansen, optimalisere veksten av ansiktet og dermed dens funksjon. En av mine hovedmål innenfor myofunctional terapi er nettopp å få tungen opp på sin rette plass.