Når et barn fortsetter å tisse på seg om natten etter fylte 5–6 år, er det naturlig å tenke at problemet sitter i blæren. Men hva om årsaken egentlig starter et helt annet sted? Hva om kroppen prøver å fortelle oss at barnet ikke puster optimalt mens det sover? De fleste foreldre får råd om å begrense drikke om kvelden, bruke tissealarm eller bare vente på at barnet skal «vokse det av seg». Selv om disse tiltakene kan hjelpe noen, behandler de ofte symptomet, ikke nødvendigv

Du har kanskje vært hos fastlegen. Kanskje hos tannlegen. Kanskje hos fysioterapeuten, kiropraktoren eller øre-nese-hals-legen. Likevel sitter du igjen med følelsen av at ingen klarer å forklare hvorfor symptomene dine henger sammen. For hva har egentlig disse tingene til felles? Snorking Munnpusting Tørr munn om morgenen Dårlig søvn Tannpressing Kjevesmerter Spenninger i nakke og skuldre Tungebånd Hyppige oppvåkninger ADHD-lignende symptomer Tretthet Angst og uro Behov for å

Mange tror bedre kondisjon handler om én ting: å presse kroppen hardere. Mer intervaller. Flere kilometer. Høyere puls. Men hva om en del av problemet ikke handler om beina dine – men om måten du puster på? Hva om det å løpe med nesepust kan optimalisere? VO2 max blir ofte omtalt som gullstandarden for kondisjon og utholdenhet. Likevel opplever mange at formen stagnerer, selv om de trener regelmessig. Pulsen stiger raskt, pusten løper løpsk, og kroppen føles tung lenge før mu

Når vi jobber med tungebånd, føles det noen ganger som om vi snakker vårt eget språk. Har du kjent på det? Kanskje har du vært hos én...

Isbading har blitt et symbol på styrke, selvkontroll og mental klarhet. Og ja – kulde kan være et kraftfullt verktøy for nervesystemet....

Har du noen gang lagt merke til hvordan du puster mens du løper? Mange av oss åpner automatisk munnen når intensiteten øker, i håp om å...

Ønsker du å ta kontroll over pusten og helsen din på en positiv måte? Myofunksjonell terapi kan være nøkkelen til å lindre negative...

Hvordan kan en enkel pusteteknikk forvandle søvnen din? Som person, myofunksjonell terapeut og pusteinstruktør er jeg alltid på utkikk...

Det er mye snakk om karbondioksid og kutt av den for å bedre miljøet vårt. Og det finnes mange gode artikler om det. Hva jeg skriver i...

#søvnapné og #snorking er ikke bare bare. I helgen var jeg på søvnforeningens mestringshelg og var så heldig at jeg fikk holde foredrag for denne flotte gjengen. Det har også kommet en god del spørsmål om jeg kan sende dette foredraget på mail så jeg tenkte jeg kunne lage en bloggpost om dette. Har du eller noen i familien din søvnapne, annen respirasjonsforstyrret søvn eller annen søvnsykdom så anbefaler jeg dere å bli medlem eller støttemedlem av søvnforeningen. Jobben dem

Er de virkelig så uskyldige som de ser ut som? Er smokken og tutekoppen laget for barnets beste eller er de designet for enkelhetens skyld? «Næ såååå søt» er noe som vi ofte sier med en baby som har en smokk eller tommel inni munnen, men er det virkelig så søtt når du vet sannheten? Smokken er noe som er i de fleste fødebagger eller i hvert fall som ligger og venter når det nyfødte barnet kommer hjem. Selv om det har blitt så normalisert, betyr ikke at det er bra. Selv om noe

Alle puster - Men puster du optimalt? Hva er grunnen til at jeg velger å skrive om dette temaet? Som Myofunksjonell terapeut er dette en svært viktig del av hva jeg faktisk jobber med. Pusten, Den livsviktige delen av livet vårt. Vi kan gå uker uten mat, dager uten vann, men vi klarer oss ikke veldig lenge uten oksygen. Har du egentlig tenkt på hva som F A K T I S K skjer når du puster? Som Myofunksjonell terapeut er denne delen en svært viktig del av hva jeg holder på med, f

Det har kanskje blitt #normalt, men det betyr ikke at det er BRA! #søvnapne hos barn er et problem som fører med seg en del symptomer. Barn skal ikke #snorke, #puste anstrengt, #munnpust . Bli kjent med tegnene så tidlig som mulig og fiks det underliggende problemet, dette kan være forebyggende for både alvorlige sykdommer og hindre at ansiktets struktur utvikler seg feil. Obstruktiv søvnapné (OSA) hos barn ble første gang beskrevet i 1976. Noen år senere var det Christian G

det er ingen #hype og nei det #gårikkeover. Du vokser det heller ikke av deg, du kan heller ikke trene det lenger. Det er stramt eller det er ikke stramt. Så enkelt er det! #stramttungebånd #stramtbakretungebånd #posteriortonguetie #sådetså :) «Dette barnet har tydelig stramt bakre tungebånd, dette er nok grunnen til at du sliter med ammingen og at barnet gråter og har vondt i magen» er det nok aldri noen som har hørt på helsestasjonen noen gang, men stramt tungebånd er heldi

#Regulering #tonguethrust #myofunksjonellterapi #nyttinnlegg #MalinstaafOMFT Har du noen gang lurt på hvorfor noen har skjeve tenner og andre ikke har? Det er flere grunner og potensielle årsaker til at man får skjeve tenner. Et eksempel er genetisk (men er det egentlig virkelig det?), med smal høy gane, som gjør at det ikke blir plass til tennene, men for mange er det dårlige vaner som er hovedgrunnen til å få overlappende, skjeve tenner. Fordi ingen tenker på hvor tungen l

#søvnapné #myofunksjonellterapi #sovgodt #MalinStaaf Hva er egentlig søvnapné (OSA) ? Hvordan kan myofunksjonell terapi hjelpe? Søvnen er noe av det viktigste vi har. Det er et grunnleggende behov og er dermed helt nødvendig for alle. Det er også viktig for vår daglige trivsel. En god natts søvn får man til å føle seg våken og i stand til å ta på seg de daglige oppgaver og utfordringer. Forstyrres denne søvnen kan problemer som hodepine og tretthetsfølelse være resultate

Tenkte kanskje dette var en god ide å starte en blogg for å fortelle litt om dette med OMFT (Oromyofunksjonell Terapi) Det er jo relativt nytt her i Norge og spørsmålene strømmer inn. Det er mange som spør : "hva er poenget med myofunksjonell terapi, og trenger jeg eller barnet mitt det virkelig? Kan jeg ikke bare klippe tungebåndet om det er stramt?, eller "Hvordan kan myofunksjonell terapi endre så mye?". Jeg får også en god del andre spørsmål, men de må jeg nok ta en anne