Snorker du, puster gjennom munnen eller våkner sliten? Kanskje problemet ikke er det du tror.

Du har kanskje vært hos fastlegen. Kanskje hos tannlegen.

Kanskje hos fysioterapeuten, kiropraktoren eller øre-nese-hals-legen.

Likevel sitter du igjen med følelsen av at ingen klarer å forklare hvorfor symptomene dine henger sammen.

For hva har egentlig disse tingene til felles?

• Snorking

• Munnpusting

• Tørr munn om morgenen

• Dårlig søvn

• Tannpressing

• Kjevesmerter

• Spenninger i nakke og skuldre

• Tungebånd

• Hyppige oppvåkninger

• ADHD-lignende symptomer

• Tretthet

• Angst og uro

• Behov for å sukke eller trekke dype pust

• Barn som går med åpen munn

• Sikling

• Tilbakefall etter tannregulering

  
  

For de fleste virker dette som helt separate problemer.

Men det er de ofte ikke.

Hva om kroppen din bare prøver å kompensere?

Kroppen er utrolig smart.

Når noe ikke fungerer optimalt, finner den en løsning.

Hvis nesen er tett lenge nok, begynner du å puste gjennom munnen.

Hvis tungen ikke hviler mot ganen, finner den et annet sted å være.

Hvis luftveiene blir trange om natten, gjør kroppen alt den kan for å få inn nok luft.

Problemet er at kompensasjoner sjelden er like gode som den opprinnelige funksjonen.

De holder deg gående.

Men de løser ikke årsaken.

Det handler ikke bare om tungen

Når folk hører ordet myofunksjonell terapi, tenker mange på tungeøvelser.

Det er forståelig.

Men det er også en av de største misforståelsene.

Jeg jobber ikke først og fremst med tungen.

Jeg jobber med funksjon.

Hvordan du puster.

Hvordan du svelger.

Hvor tungen hviler.

Hvordan leppene møtes i hvile.

Hvordan kroppen fungerer når du ikke tenker på det.

For sannheten er at du puster over 20 000 ganger i døgnet.

Du svelger mellom 1000 og 2000 ganger hver eneste dag.

Hvis disse bevegelsene ikke fungerer optimalt, påvirker det kroppen langt mer enn de fleste er klar over.

Og dette må sies høyt

Jeg har hatt mange klienter som puster gjennom nesen hele dagen, men som fortsatt puster dysfunksjonelt, har kjevesmerter, sover dårlig, og tungen på feil plass.

Nesepusting er viktig.

Men nesepusting alene er ikke det samme som god pust.

Du kan fortsatt:

• Overpuste

• Sukke ofte

• Trekke store pust

• Ha lav toleranse for karbondioksid (CO₂)

• Føle luftsult

• Bli fort andpusten

  
  

...selv om munnen er lukket.

Derfor ser jeg alltid på hele pustemønsteret, ikke bare om du puster gjennom nesen eller munnen.

Snorking er ikke normalt

Det er vanlig.

Men det er ikke normalt.

Kroppen er ikke designet for å lage lyd når vi puster om natten.

Snorking er et tegn på økt motstand i luftveiene.

Likevel blir det ofte avfeid som en irritasjon for partneren.

For meg er snorking informasjon.

Det forteller at noe ikke fungerer optimalt.

Mange som snorker opplever også:

• Munnpusting

• Tørr munn

• Urolig søvn

• Tannpressing

• Tretthet

• Hyppige oppvåkninger

  
  

Når vi begynner å se disse symptomene samlet, begynner et mønster å tre frem.

Kanskje det ikke er tilfeldig at symptomene henger sammen

Tungen er ikke bare en muskel i munnen.

Den er en del av et større system.

Den samarbeider med luftveiene, diafragma, nakkemuskulaturen og resten av kroppen.

Derfor ser vi ofte at mennesker som kommer på grunn av snorking, også kan ha søvnproblemer.

Personer som kommer på grunn av tungebånd, kan også ha utfordringer med pust.

Barn som går med åpen munn, kan også ha utfordringer med søvn, konsentrasjon eller ansiktsutvikling.

Kroppen fungerer som en helhet.

Og derfor må vi også se på den som en helhet.

Hvorfor oppdager så få dette?

Fordi helsevesenet er delt inn i spesialiteter.

En ser på nesen.

En annen ser på tennene.

En tredje ser på søvnen.

En fjerde ser på nakken.

Men få ser på hvordan alt henger sammen.

Det betyr ikke at noen gjør noe feil.

Det betyr bare at det ofte mangler noen som ser hele bildet.

Det er her myofunksjonell terapi kommer inn

Myofunksjonell terapi handler ikke om raske løsninger.

Det handler om å identifisere kompensasjonene kroppen har utviklet og gradvis bygge opp mer funksjonelle mønstre.

Målet er ikke å gjøre øvelser resten av livet.

Målet er at riktig funksjon skal bli automatisk.

At du puster gjennom nesen uten å tenke på det.

At tungen hviler naturlig mot ganen.

At svelging skjer uten kompensasjoner.

At kroppen bruker mindre energi på å kjempe mot seg selv.

Hvorfor velger folk å jobbe med meg?

Fordi jeg har jobbet med tungefunksjon, pust og myofunksjonell terapi siden 2015.

Jeg var den første myofunksjonelle terapeuten i Norge og har gjennom årene hjulpet klienter fra hele landet.

Jeg samarbeider med tannleger både i Norge og internasjonalt.

Men viktigst av alt:

Jeg ser ikke bare på ett symptom.

Jeg prøver å forstå hvorfor symptomene er der i utgangspunktet.

Er dette noe du bør undersøke nærmere?

Hvis du kjenner deg igjen i flere av symptomene over, kan det være verdt å se nærmere på.

Det betyr ikke nødvendigvis at du trenger myofunksjonell terapi.

Men det kan bety at det finnes en underliggende funksjonell årsak som ikke har blitt vurdert tidligere.

Derfor tilbyr jeg gratis og uforpliktende vurderingssamtaler på fredager.

Dette er ikke en funksjonsanalyse.

Det er en samtale hvor vi ser på symptomene dine, historien din og om myofunksjonell terapi kan være riktig vei videre.

Noen ganger er svaret ja.

Andre ganger er svaret nei.

Men du får en ærlig vurdering.

Bestill en gratis og uforpliktende vurderingssamtale

Du trenger ikke fortsette å lure på om symptomene dine henger sammen.

La oss ta en prat og se på helheten.

Noen ganger starter store endringer med én enkel samtale.

Håper dette var til hjelp

Beste hilsner

Malin