<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[OMFT Malin Staaf]]></title><description><![CDATA[Myofunctional terapi]]></description><link>https://www.omft.no/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 14 Jul 2026 03:13:03 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.omft.no/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Hvorfor sengevæting kanskje handler mer om pust enn om blæren]]></title><description><![CDATA[Når et barn fortsetter å tisse på seg om natten etter fylte 5–6 år, er det naturlig å tenke at problemet sitter i blæren. Men hva om årsaken egentlig starter et helt annet sted? Hva om kroppen prøver å fortelle oss at barnet ikke puster optimalt mens det sover? De fleste foreldre får råd om å begrense drikke om kvelden, bruke tissealarm eller bare vente på at barnet skal «vokse det av seg». Selv om disse tiltakene kan hjelpe noen, behandler de ofte symptomet,  ikke nødvendigvis årsaken....]]></description><link>https://www.omft.no/post/hvorfor-sengev%C3%A6ting-kanskje-handler-mer-om-pust-enn-om-bl%C3%A6ren</link><guid isPermaLink="false">6a33cb9c881c4b5f4c44f1a9</guid><pubDate>Thu, 18 Jun 2026 10:52:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_c4aca08d6b5e4f02b0e05460981269ac~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Malin Staaf</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Snorker du, puster gjennom munnen eller våkner sliten? Kanskje problemet ikke er det du tror.]]></title><description><![CDATA[Du har kanskje vært hos fastlegen. Kanskje hos tannlegen. Kanskje hos fysioterapeuten, kiropraktoren eller øre-nese-hals-legen. Likevel sitter du igjen med følelsen av at ingen klarer å forklare hvorfor symptomene dine henger sammen. For hva har egentlig disse tingene til felles? Snorking Munnpusting Tørr munn om morgenen Dårlig søvn Tannpressing Kjevesmerter Spenninger i nakke og skuldre Tungebånd Hyppige oppvåkninger ADHD-lignende symptomer Tretthet Angst og uro Behov for å sukke eller...]]></description><link>https://www.omft.no/post/snorker-du-puster-gjennom-munnen-eller-v%C3%A5kner-sliten-kanskje-problemet-ikke-er-det-du-tror</link><guid isPermaLink="false">6a2141ffe3b533adf13fd043</guid><pubDate>Thu, 04 Jun 2026 09:32:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fab2bd_0ffea974e5e543d68686f2a6ef296c51~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Malin Staaf</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Løpere som gjør dette puster mer effektivt – visste du det?]]></title><description><![CDATA[Mange tror bedre kondisjon handler om én ting: å presse kroppen hardere. Mer intervaller. Flere kilometer. Høyere puls. Men hva om en del av problemet ikke handler om beina dine – men om måten du puster på? Hva om det å løpe med nesepust kan optimalisere? VO2 max blir ofte omtalt som gullstandarden for kondisjon og utholdenhet. Likevel opplever mange at formen stagnerer, selv om de trener regelmessig. Pulsen stiger raskt, pusten løper løpsk, og kroppen føles tung lenge før musklene egentlig...]]></description><link>https://www.omft.no/post/nesepust-loping-vo2max</link><guid isPermaLink="false">6a1813a7f840e8662c454e0a</guid><pubDate>Thu, 28 May 2026 10:36:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/b0f2ed9644674066869aed20bc97948e.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Malin Staaf</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Stramt tungebånd - et språk for seg selv?!! ]]></title><description><![CDATA[Når vi jobber med tungebånd, føles det noen ganger som om vi snakker vårt eget språk. Har du kjent på det? Kanskje har du vært hos én...]]></description><link>https://www.omft.no/post/stramt-tungeb%C3%A5nd-et-spr%C3%A5k-for-seg-selv</link><guid isPermaLink="false">683ee09f2a0c8d5ba9482917</guid><pubDate>Wed, 04 Jun 2025 07:40:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fab2bd_dd9675af65f44da796a2bb479aeb237b~mv2.png/v1/fit/w_500,h_500,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Malin Staaf</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Derfor bør ikke kvinner isbade som menn og hvorfor menn bør lese dette for å støtte sin partner! ]]></title><description><![CDATA[Isbading har blitt et symbol på styrke, selvkontroll og mental klarhet. Og ja – kulde kan være et kraftfullt verktøy for nervesystemet....]]></description><link>https://www.omft.no/post/derfor-b%C3%B8r-ikke-kvinner-isbade-som-menn-og-hvorfor-menn-b%C3%B8r-lese-dette-for-%C3%A5-st%C3%B8tte-sin-partner</link><guid isPermaLink="false">67f4d2b0fece5ced8d63dd17</guid><pubDate>Tue, 08 Apr 2025 07:57:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fab2bd_c34d685bfa8b41d2ba5afbadba3147db~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Malin Staaf</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Hvordan puste mens du løper for optimal ytelse og utholdenhet]]></title><description><![CDATA[Har du noen gang lagt merke til hvordan du puster mens du løper? Mange av oss åpner automatisk munnen når intensiteten øker, i håp om å...]]></description><link>https://www.omft.no/post/hvordan-puste-mens-du-l%C3%B8per-for-optimal-ytelse-og-utholdenhet</link><guid isPermaLink="false">66ea8831f3cc968b22770893</guid><pubDate>Wed, 18 Sep 2024 09:07:58 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/ff4d93bca6394260bb987647d528d575.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Malin Staaf</dc:creator></item><item><title><![CDATA[6 ting du bør vite før du starter med myofunksjonell terapi, og alt jeg ønsker jeg visste]]></title><description><![CDATA[Ønsker du å ta kontroll over pusten og helsen din på en positiv måte? Myofunksjonell terapi kan være nøkkelen til å lindre negative...]]></description><link>https://www.omft.no/post/6-ting-du-b%C3%B8r-vite-f%C3%B8r-du-starter-med-myofunksjonell-terapi-og-alt-jeg-%C3%B8nsker-jeg-visste</link><guid isPermaLink="false">66279b3d7b897c96b500aea5</guid><pubDate>Tue, 23 Apr 2024 12:06:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fab2bd_e467a38896c34e26b0a2f947cafe915f~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Malin Staaf</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Prøv denne øvelsen for å bedre søvnkvaliteten din.]]></title><description><![CDATA[Hvordan kan en enkel pusteteknikk forvandle søvnen din? Som person, myofunksjonell terapeut og pusteinstruktør er jeg alltid på utkikk...]]></description><link>https://www.omft.no/post/pr%C3%B8v-denne-%C3%B8velsen-for-%C3%A5-bedre-s%C3%B8vnkvaliteten-din</link><guid isPermaLink="false">65cf40cc3d072212407b147f</guid><pubDate>Fri, 16 Feb 2024 12:40:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_c68c4f6cc3914249bffdb0cfc4df4433~mv2_d_6000_4000_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Malin Staaf</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Det fantastiske karbondioksidet ]]></title><description><![CDATA[Det er mye snakk om karbondioksid og kutt av den for å bedre miljøet vårt. Og det finnes mange gode artikler om det. Hva jeg skriver i...]]></description><link>https://www.omft.no/post/det-fantastiske-karbondioksidet</link><guid isPermaLink="false">61a0cea2642a6d00175f46d0</guid><pubDate>Fri, 26 Nov 2021 13:04:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fab2bd_4e71ed92d9ae434cb04011b1d64da99c~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Malin Staaf</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Foredrag for søvnforeningen ]]></title><description><![CDATA[#søvnapné og #snorking er ikke bare bare. I helgen var jeg på søvnforeningens mestringshelg og var så heldig at jeg fikk holde foredrag...]]></description><link>https://www.omft.no/post/foredrag-for-s%C3%B8vnforeningen</link><guid isPermaLink="false">5ccdb8f0b0117e0666db9439</guid><pubDate>Sat, 04 May 2019 18:25:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fab2bd_a77778452cc84b76842ae4ab4ed08e47~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Malin Staaf</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Smokken, tommelen og tutekoppen ]]></title><description><![CDATA[Er de virkelig så uskyldige som de ser ut som? Er smokken og tutekoppen laget for barnets beste eller er de designet for enkelhetens...]]></description><link>https://www.omft.no/post/smokken-tommelen-og-tutekoppen</link><guid isPermaLink="false">5c94aec0d80d23001c737b93</guid><pubDate>Fri, 22 Mar 2019 11:35:35 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fab2bd_f026fbec65d04a959e3c057c3f1545dd~mv2.png/v1/fit/w_820,h_312,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Malin Staaf</dc:creator></item><item><title><![CDATA[                            P U S T ]]></title><description><![CDATA[Alle puster - Men puster du optimalt? Hva er grunnen til at jeg velger å skrive om dette temaet? Som Myofunctional terapeut er dette en...]]></description><link>https://www.omft.no/post/p-u-s-t</link><guid isPermaLink="false">5c87a1fd49ad46001c88ee02</guid><pubDate>Sun, 17 Mar 2019 20:01:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fab2bd_728a190553504be2a297209a1cd92d12~mv2.png/v1/fit/w_820,h_312,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Malin Staaf</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Snorker barnet ditt eller er munnen åpen?]]></title><description><![CDATA[Det har kanskje blitt #normalt, men det betyr ikke at det er BRA! #søvnapne hos barn er et problem som fører med seg en del symptomer....]]></description><link>https://www.omft.no/post/snorker-barnet-ditt-eller-er-munnen-%C3%A5pen</link><guid isPermaLink="false">5c4c460b9487a9001cd209d1</guid><pubDate>Sat, 26 Jan 2019 18:13:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fab2bd_004cbb32b3034435b5a46c8c5c949987~mv2.png/v1/fit/w_940,h_788,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Malin Staaf</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Stramt tungebånd... ]]></title><description><![CDATA[det er ingen #hype og nei det #gårikkeover. Du vokser det heller ikke av deg, du kan heller ikke trene det lenger. Det er stramt eller...]]></description><link>https://www.omft.no/post/stramt-tungeb%C3%A5nd</link><guid isPermaLink="false">5c43896e35fec8001c7216e6</guid><pubDate>Sat, 19 Jan 2019 21:30:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fab2bd_d1b6f49147a1411e9a0d29fd2f999131~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Malin Staaf</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Hvorfor har noen egentlig skjeve tenner? ]]></title><description><![CDATA[#Regulering #tonguethrust #myofunctionalterapi #nyttinnlegg #MalinstaafOMFT Har du noen gang lurt på hvorfor noen har skjeve tenner og...]]></description><link>https://www.omft.no/post/hvorfor-har-noen-egentlig-skjeve-tenner</link><guid isPermaLink="false">5c3f7ffd943e2c001cb836c5</guid><pubDate>Wed, 16 Jan 2019 19:55:50 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fab2bd_53d88075c3c043aab485c0077907dd64~mv2.jpg/v1/fit/w_720,h_523,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Malin Staaf</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Søvnapné og myofunctional terapi]]></title><description><![CDATA[#søvnapné #myofunctionalterapi #sovgodt #MalinStaaf Hva er egentlig  søvnapné (OSA) ? Hvordan kan myofunctional terapi hjelpe? Søvnen er...]]></description><link>https://www.omft.no/post/s%C3%B8vnapn%C3%A9-og-myofunctional-terapi</link><guid isPermaLink="false">5c3718cf87a94a001cd3c9f0</guid><pubDate>Thu, 10 Jan 2019 10:51:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/fab2bd_a77778452cc84b76842ae4ab4ed08e47~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Malin Staaf</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Myofunctional....HVA? ]]></title><description><![CDATA[Tenkte kanskje dette var en god ide å starte en blogg for å fortelle litt om dette med OMFT (Orofacial Myofunctional Terapi)  Det er jo...]]></description><link>https://www.omft.no/post/myofunctional-hva</link><guid isPermaLink="false">5c345e51deb71c001c750f23</guid><category><![CDATA[Kom i gang]]></category><pubDate>Tue, 08 Jan 2019 08:24:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/72a595501f7845f79e16afe977794ee6.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Malin Staaf</dc:creator></item></channel></rss>