Høres lett ut, ikke sant?
Men faktum er at dette ofte er langt vanskeligere enn man skulle tro.

Mange av mine pasienter sier det samme: "Jeg trodde det bare var å skjerpe seg – men det er jo faktisk skikkelig krevende!"
Og hadde det vært så enkelt, ville jeg ikke hatt det jeg mener er verdens mest meningsfulle jobb.

​

Hvorfor er det så vanskelig?

Vaner som munnpusting, lav tungeposisjon og feil svelgemønster kan utvikles allerede i spedbarnsalder. De sitter ofte dypt i kroppen og er ikke noe man bare "slutter med". De kan ha blitt forsterket av:

• Stramt tungebånd

• Bruk av smokk eller tommel

• Kroniske allergier eller tett nese

• Anatomiske forhold som gjør nesepusting vanskelig

Når disse vanene vedvarer, svekkes funksjonen i muskulaturen i ansikt, munn og tunge – og feil pustemønster kan føre til nedsatt livskvalitet.

​

Nesepusting – slik kroppen er designet

Vi mennesker er skapt for å puste med nesen. Når vi gjør det, filtreres, varmes og fuktes luften før den når lungene. I tillegg frigjøres nitrogenoksid (NO) i bihulene, som har en rekke positive effekter på oksygenopptak og blodgjennomstrømning.

​

De fire grunnpilarene i OMFT

Når jeg jobber med klienter, fokuserer vi alltid på disse fire funksjonene:

1. Nesepusting:
   Nesen skal alltid være hovedpustekanal – både i hvile og aktivitet.

2. Lukkede lepper:
   Lepper i hvile skal være lukket uten anstrengelser

3. Korrekt tungeposisjon:
   Tungespissen skal ligge mot incisive papilla (rett bak fortennene), og resten av tungen skal fylle ganen.

4. Korrekt svelgemønster:
   Tungen skal bevege seg oppover – ikke fremover – ved svelging. Den skal ikke presse mot tennene.

​

Når dette er på plass, oppnår vi balanse i orofacial-komplekset – både i form og funksjon.